わらび座ミュージカル「北斎マンガ」特設ページ
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
2020年04月20日 16:00

コロナウイルス関連で生じるうつ気分の改善法(1)

(一社)心の健康教室理事長 相良 五郎 氏

 今回の新形コロナウイルス騒動の社会的な副作用として、うつ病・いじめ・DV・幼児老人虐待・犯罪・自殺・引きこもりなどが、生じるであろうと想定しています。
 これらは心配癖のあるうつ病予備群の人が、自粛がキッカケになり、心の不健康(うつ気分)が強くなるからです。
 この時の心の状態が【うつ病】と言われています。
 うつ気分が強いと国や社会は即精神科に行くように勧めますが、それは違います。
 精神科に行っても、対症療法として無機質からできた抗うつ薬などを処方されるだけです。酒や覚せい剤・シンナーなどで自分の心を見失いますが、同じく自分の心(思考)を薬物(精神科が与える薬)でコントロールさせてはいけません。

【注意】
 とは言え、うつ病の原因を知らない治療者が、自殺防止のために処方する場合は、短期間の処方にして下さい】
 思考をもつ人間は苦しくなると【将来の先読み】をして不安を抱きます。先読みという妄想は、もっと苦しくなる物語を限りなく作ります。
 その結果、過去を振り返り(こだわり)相手を責めたり自分を責めたりします。
 自粛で経営難に陥った人は先読みで苦しみを深めていくでしょうが、薬品でうつ気分を改善しても本当の問題は解決しません。
 日頃から周りの人に感謝の心をもって接しておれば、困った時に支えてくれます。
大切なのは“人薬”です。
 それでも苦しい人は…。

(つづく)

Improvement of Depression Associated with Coronavirus (Covid-19)

As social consequences of Coronavirus, it is certain it impacts on our mental health such as depression, bullying, Domestic Violence, elder mistreatment, crime, suicide and etc. Self-quarantine can trigger severe depressed mood, unhealth Kokoro (thoughts, mind) especially for those who tend to be worrywart as they are in pre-depression period. This state of Kokoro is considered depression. You are encouraged to go to see psychiatrists immediately when depressed mood is severe, but I personally don’t suggest that. Even if you go to see a psychiatrist, they can only prescribe antidepressant as symptomatic treatment. Do not let some medication control your Kokoro (thoughts, mind), otherwise you can easily lose your Kokoro. Same thing happens when you consume alcohol, drugs, thinners and etc.
If someone who doesn’t know the cause of depression but only prescribes medication in order to prevent suicide, it should be for a short period of time. As we have thoughts, we feel anxious for anticipating the future especially when struggling, and we start creating stories in our head and not realizing its all our delusions. As a result, we look back their past, start blaming others and blaming ourselves for our mistakes, actions and problems.
Many business owners are now facing financial difficulties due to self-quarantine, and their pain in Kokoro grows by anticipation. It is clear that the real problem doesn’t go away even medication can ease their depressive mood. If you always have appreciation thoughts in relationships, people around you try to offer help when you are in trouble. The essential thing is “Having good relationships(friendship) is also a good medicine.”
If you are still having difficulty, continue to the next post.

※6月1日、相良五郎氏が半世紀以上取り組み現在に至る、うつ病予防と改善の集大成を発信いたします。ご期待ください

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

     

トップニュース

2021年04月13日 17:13

「九州IR推進協議会」発足、九経連や長崎県など佐世保市へのIR誘致を促進NEW!

 九州経済連合会、九州地方知事会、長崎県、佐世保市などの自治体や経済団体で組織する「九州IR推進協議会」が12日発足した...

2021年04月13日 16:48

【飲食事業者の独立心、自尊心を育てよ!(2)】イタリアン・レストラン「鶴ノ荘」オーナー・原田勲氏NEW!

 福岡市中央区西中洲に店舗を構えるイタリアン・レストラン「鶴ノ荘」は、『ミシュランガイド福岡・佐賀・長崎2019特別版』に掲載されるなど、多くの食通をうならせてきたイ...

2021年04月13日 15:57

シン・エヴァの聖地、宇部新川駅を訪問NEW!

 映画「シン・エヴァンゲリオン劇場版:||」の興行収入が74億円を突破し、観客動員数も484万人を超えた。大型連休が控えていることを考えれば、100億円突破も射程圏内...

2021年04月13日 14:29

【STOP!文春砲】参院広島選挙区再選挙でネガティブ・キャンペーン?NEW!

 買収事件で逮捕された河井案里・前参院議員の失職にともなう「参院広島選挙区再選挙」は、菅政権初の“トリプル国政選挙”のなかで与野党が最も力を入れている天下分け目の決戦...

2021年04月13日 13:59

【4/15~21】中洲地区の飲食店勤務者を対象に無料PCR検査NEW!

 福岡市は中洲地区の飲食店に勤めている人を対象とした無料PCR検査を実施する。期間は15日~21日の平日午後4時~8時。事前予約は不要で、検査費用は無料...

2021年04月13日 13:20

新体制スタートの西友(5)コストに見合わない低価格販売NEW!

 西友の利益が向上しなかったのは、コストに見合わない低価格販売が一因だ。売価は食品スーパーより安い上、クレジットカードによる購入には毎日3%、月3回の指定日には5%を...

2021年04月13日 11:28

西部ガス、液化天然ガスの中国向け通年出荷を開始NEW!

 西部ガスは12日、中国へのISOタンクコンテナを利用した液化天然ガス(LNG)の通年出荷を開始したと発表した。北九州港のひびきコンテナターミナルから専用のコンテナ船...

2021年04月13日 10:25

【佐賀】物流拠点続々 鳥栖JCT半径10㎞圏に大型物流施設相次ぐ

 福岡市・糟屋郡圏とともに九州の物流拠点になっている鳥栖JCTから半径10km圏に大型物流施設の立地や進出が相次いでいる...

2021年04月13日 09:41

別府名物「地獄蒸しプリン」を博多駅で期間限定販売

 良質な湯があちらこちらで湧く大分県別府市。温泉の噴気を利用して野菜や肉を蒸す「地獄蒸し」は絶品グルメとして知られているが、そのなかでも人気の高い「岡本屋地獄蒸しプリ...

2021年04月13日 07:00

バイデン大統領の諸政策と韓国への影響(後)

 バイデン政権の経済政策では、環境、労働、人権が優先されることが予想される。バイデン政権はパリ協定への復帰をはたし、50年までに二酸化炭素排出ゼロを目指すことになるだ...

pagetop