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2020年04月23日 16:23

コロナウイルス関連で生じるうつ気分の改善法(4)

(一社)心の健康教室 理事長 相良五郎 氏

信者・門徒にならずとも宗教心をもつ

【経済と福祉】
 年老いて川の向こうの病院に行きたいが、橋がないので行けない。買い物に行きたいが道路が悪くて行けない。

 福祉という言葉をよく聞きますが、困っている人の為に橋を作ったり道路の整備をするのも福祉です。土木建築も福祉であり、福祉の幅は広いのです。

 そういう福祉の枠を作れば、医療も教育も福祉に入ります。老人・障害者・子供・生活保護など弱者救済の福祉は、福祉事業です。ほとんどの活動は福祉であり、その福祉を支えているのが経済です。

 今国は、政権与党は、自粛で困窮した人を国の経済で支えようと二転三転しています。その腹の中は見えませんが“経済ありき”のように見えてしまいます。いろんな職種の人が福祉の世界で頑張っています。

【詭弁を使わず】
 目ん玉よ~~く開けてみて欲しいのです。私は政治家も助けを求める人も信仰心をもって欲しいのです。

 信仰心の相手が山や川・海かも知れませんが、感謝の心をもって欲しいのです。

 感謝の心は理性をもつ人が得ています。理性とは【ルールやマナー(思いやり)、道徳心・・・等々】です。その大切な【道徳心から得る感謝の心】は各宗教の教えにあります。

【感謝とは】
 相手を批判せず、全てを受け入れ認めることで得られます。極悪人も反面教師として受け入れ学ぶのです。

 「ありがたい、ありがたい」と、「貴方に学びますが同じことはしません」と受け入れます。感謝の心をもつ人は対人関係が良くなり、強い心をもっています。

 古代より人は群れで狩りを行い、自然と闘い、動物を捕らえ食し、捕食動物の頂点に君臨してきました。その基本は群れ(集団生活)の中で支え合うことです。

 群れから外れ1人(孤立)の行動は、危険な状況を招き身を守れません。蚊から刺されると痒い、ヘビに噛まれると痛い、崖から落ちると骨折。

 身の危険は「痛い・痒い」などのシグナルで知らせてくれるので分かります。シグナルに気が付かねば死に至ります。

 同じく“うつ病”も、「うつ気分(うつ病)は対人関係が悪いョ、孤立するョ、考え方を変えなさい、群れに適応するように“感謝の心”を忘れていませんか?」という心の免疫が発しているシグナルです。

 そんな大切な“感謝の心”は、道徳心を教える宗教から学べます。では「どの宗教が良いのか?」などは、私ごときが言えません。

 一神教・仏教・その他であれ、あなたが選んでください。

 言えることは、宗教に関わる聖職者が“経済に集中し過ぎる”ことはいけません。ましてや覚せい剤などに手を出してはいけませんョ。

 また人には思考(考える・判断する)があります。

考え方には、
(1)観念・・科学的な根拠のない思い込み。
(2)概念・・科学で説明できる考え方。
(3)真理・・科学で解明されていない生前や死後の世界などを語る。
(1)(2)(3)は、自分が宗教を選ぶ時の1つの指針になりそうです。

 いま世界中が自粛の嵐でもがいています。心を健康に保つ1つの方法として“宗教に学び信仰心をもつ”事で対人関係を良くする感謝の心を得て下さい。

4) Economy and Welfare Work
Some elderly wants to go to a hospital across the river, but they can't since there is no bridge. There are times when you want to go shopping but they can't since the roads are bad.

There’s a wide range of welfare. If we categorized welfare in such framework, building bridges and maintaining roads for those in need included (Civil engineering and construction) as well as medicine and education. Assistance for the old, disabled, children, social welfare recipient are called social welfare program. Most of our activities are related to welfare, and it is the economy that supports them. 

Now, the administration party in Japan is trying to prop up the country's economy for those who have been impoverished by self-quarantine although it changes several times. It seems that they are only thinking about the economy. Many people are working hard in the field of welfare. I hope both politicians and those who ask for help to have own faith. It is important that we have a feeling of gratitude towards something/someone. Those who have rational thoughts have those feelings. Having rational thoughts means to respect rules, manners (compassion), morality, and etc. The essential part of feeling gratitude or grateful or rational thoughts can be acquired from teaching of various religions. Appreciation comes from accepting and acknowledging everything without judging others. You can learn a lot from negative examples such as villain who teaches you not to do the same. The important part is to accept their mistakes and be grateful to learn from them. People who have appreciation thoughts have better interpersonal relationships and mentally strength. 

Since ancient times, humans have hunted in packs, fought against nature, hunted animals, and has became the top of predators. The key is that people support each other in a group (group life). When someone strays from the group and acts alone (isolation), they cannot protect themself when danger from dangerous situations. For example, you can see signs of “painfulness” when you are in danger. For example, snake bite causing pain, and break bones in fall from cliff. If you don't notice the signs, you will die.

Depression also has its signals. Depressed mood (depression) is a sign from your immunity of Kokoro which says that you have poor interpersonal relationships, you’re isolating yourself, you need to change your mindset, and you forget to have appreciation thoughts in order to adapt to society. 

This important thing of gratitude can be learned from religions that teach morality although I can't tell you which religion is better. Whether it's monotheistic, Buddhist, or other religion, the choice is yours. People who spreads religions should not be too focused on economy or not to even mention about use of drugs. 
As people have thoughts (we think and judge something). There are three ways to think about it.
(1)    Notions (KANNEN): Assumptions without scientific basis.
(2)    Concepts (GANNEN): Ideas that can be explained with scientific proof. 
(3)    Truth (SHINRI): Talk about the world before and after life that has not been clarified by science.
(1), (2) and (3) are likely to be one of the guiding principles when choosing a religion.

One of the ways to keep your mind healthy is to study religion and learn about gratitude, which will improve your interpersonal relationships.

Since I've posted Article 1 to 4, but the point is, I’m eager to stop people from suffering as well as to stop having the domestic problems, suicides, and crimes. 

(了)

※6月1日、相良五郎氏が半世紀以上取り組み現在に至る、うつ病予防と改善の集大成を発信いたします。ご期待ください


 

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